哺乳是一种本能，但是想实现纯母乳喂养却不是一件容易事，乳房胀痛、奶水少、乳腺不通、乳腺炎困扰着很多新妈妈。母乳喂养有着天然的优越性，是使宝宝更健康、经济压力最小的喂养方式，很多妈妈实现不了纯母乳喂养，其实是没有掌握正确的哺乳技巧。

　　现在跟着专业月嫂的指导，跟宝宝慢慢磨合，舒舒服服的给宝宝喂个奶吧！

　　母乳喂养的姿势：

　　母乳喂养有好几种姿势，每个妈妈和孩子经过一段时间的磨合之后，都能找到最适合自己的方式。但是其实不管有多少种喂奶的姿势，最后你只会习惯于其中的1~2种，因为这两种姿势最舒服。

　　1、侧躺姿势

　　侧躺是哺乳姿势中最舒服的一种，而且对于剖宫产刚刚手术后的妈妈或者刚刚生产结束后需要休息的妈妈来说，这种姿势无疑是最舒服省力的。侧喂不会导致中耳炎。有谣言说躺着喂奶容易导致中耳炎，让很多妈妈不敢用这个姿势。导致中耳炎的70%的原因是继发感冒，母乳喂养本身的优点之一，就是可以降低中耳炎的发生率。喂奶姿势不当导致的中耳炎，是婴儿平躺，背部平躺，而侧喂的姿势，母子双方都是侧躺，所以不会导致中耳炎。

　　2、橄榄球抱姿

　　剖宫产妈妈最舒服的喂奶方式也可能是侧抱，也就是“橄榄球抱法”。母亲坐好，让孩子躺在身侧，面朝母亲。这时母亲弯起手臂，从下托起孩子，将孩子的头凑到胸前。这个姿势可避免婴儿直接压到母亲的腹部，且可使婴儿正面朝向母亲的胸部而正确的含住乳头。

　　3、摇篮抱姿

　　侧躺喂姿也许是最舒服的，但是有些新妈妈刚开始哺乳的时候，可能这种方法不如摇篮抱更容易操作。婴儿的乳头衔接不熟练，摇篮抱的姿势比较容易在最好的视角，熟悉观察和协助婴儿很好衔接乳头乳晕的位置。

　　4、斜倚或者直椅

　　坐在舒服的椅子上，可以在后背和婴儿身下垫个垫子，后背和手臂有良好的支撑，会轻松很多。很多妈妈推荐摇椅或者摇动式沙发椅，而也有的妈妈更适合坐在直椅上倚着靠枕。

　　5、不正确的喂奶姿势

　　母乳喂养的几种姿势，婴儿都是“侧躺”或者是“侧身”的姿势，所以基本不存在婴儿的吃奶姿势错误。但是用奶瓶喂养的婴儿，很容易就变成仰卧。婴儿“背部平躺”的姿势，可能造成奶液流入中耳，导致中耳炎，完全平躺时喂奶，还有可能增加窒息的危险。所以使用奶瓶喂奶要特别注意这个问题。但是母乳喂养不需要担心，因为无论是哪种姿势，婴儿都是侧躺，不存在这个问题。

　　哺乳的准备工作

　　1、做好哺乳准备

　　准备好喂奶的地方。坐在一个大大的舒适的椅子里，躺椅或者沙发上，或者靠在床头，或者直接躺在床上喂奶。哺乳的过程不仅是为婴儿提供营养，也是让你有机会亲近他，比如抱在怀里，与他进行视线交流。对于亲子双方来说，喂奶应该是放松、舒适且愉快的时刻。让你有机会表达爱，也能让彼此更加熟悉对方。如果你表现的平静而安详，孩子也会有同样的回应，如果你很紧张或者心不在焉，他也可以感觉到这些负面的情绪，有可能造成喂养不顺利。哺乳时，可以放些轻柔的音乐，如果家里的人比较多，找一个不被打扰的安静的房间喂奶，可以让自己和孩子充分的放松。放松可以加速喷乳放射。

　　2、穿着舒适的“哺乳内衣”

　　喂奶时，要穿着舒适的衣服。喂奶用的文胸或者上衣可以帮助你随时随地都可以喂奶。一般舒适的哺乳内衣没有钢圈，材质柔软且支撑度弹力好，不会因为涨奶过紧，也不会因为吸空乳房后内衣变得过松。有的女性从怀孕时就开始穿哺乳内衣。哺乳内衣的罩杯可以翻开，方便露出乳房，穿哺乳内衣时一定要注意合身，不能令乳房有束缚压迫感。

　　3、学习哺乳知识

　　在孩子出生前，就学习一些用母乳喂养的知识。可以参加产检医院的产前母乳喂养课程。这样等孩子出生时，你就可以从容的喂奶了。

　　4、不要过早使用“人工奶嘴”

　　人工奶嘴包括“安抚奶嘴”和“奶瓶”。有些婴儿不好好吃母乳，这种问题常见于用过奶瓶和安抚奶嘴的婴儿。吃母乳和吃奶瓶、吃安抚奶嘴的方式不同，有些婴儿对这样差异异常敏感。这些婴儿可能不会用舌头挤压乳晕，只会舔或用牙龈啃咬，还有些孩子会表现出沮丧，干脆扭过头不肯吃奶或者嚎啕大哭。

　　现在已经有充分的证据表明，过早的使用人工奶嘴可能导致婴儿纯母乳喂养率下降或者母乳喂养时间缩短，不过研究人员尚未确定人工奶嘴就是造成母乳喂养失败的原因。

　　所以建议婴儿刚出生头几周尽量不要使用奶瓶和安抚奶嘴，直到你认为母乳喂养已经没有任何问题，可以使用安抚奶嘴。这段期间如果婴儿看起来很像吸吮什么东西，就给他哺乳或者帮他把小手或者手指放进嘴里安慰自己。一般情况下，只要母乳喂养变得顺利，奶的产量稳定下来，婴儿开始增重，这时候就可以考虑使用安抚奶嘴来满足婴儿额外的吸吮需求。

　　喂奶的步骤和技巧

　　1、按需喂养

　　在母亲和新生儿健康允许的情况下，分娩后立即开始母乳喂养成功率最高（分娩后1小时内）。母乳喂养的婴儿的吃奶习惯差异非常大。他们吃奶的频率通常比吃配方奶的婴儿高。母乳喂养的婴儿通常每24小时吃8~12次奶，有的甚至更多。婴儿能对饥饿信号迅速发出回应，所以母乳喂养属于按需喂养，而不是定时喂养。只要婴儿愿意，就让他在一侧乳房吃个够。等他自己停下来一段时间或者自己放开乳头后，给他拍拍嗝。如果刚开始哺乳经验不足无法把握时间，或者乳汁不充足，也可以一边乳房吃10~15分钟，吸空后给婴儿拍嗝，再换另一侧继续喂。

　　2、减少不必要的疲劳

　　喂奶时不要弓背。如果是坐着喂奶，最好是将孩子抱在怀中，将孩子抱起在肚子上，坐直，稍微向后依靠，这样的姿势最舒服。如果你弓背，或者向前倾，不仅会非常容易疲劳，孩子也难以吃到奶。你可以在腿上放一个枕头来支撑你的胳膊。背后也放一个枕头，这样你抱着孩子就不会那么辛苦了。

　　抱孩子喂奶的方式有很多，不管你用什么方式，确保他的耳朵，肩膀和臀部在一条线上，让孩子紧贴在你的胸前。扶住孩子的身体和头部，将孩子紧紧地抱在胸前也可能防止你弓背。很多妈妈都觉得喂奶很累，其实是姿势不对，坐着喂奶可以在后腰部垫个垫子，在孩子下面再垫个垫子，这样无论是后腰部，还是胳膊都有支撑点，就不会很累。所以要轻松的喂奶，掌握正确的姿势，掌握支撑的技巧很重要。

　　3、喂奶“时间表”

　　母乳喂养是按需喂养，所以并不能像配方奶粉喂养那样时间很有规律。按需喂养的最佳哺乳时间，是婴儿自己决定的。婴儿肚子饿的时候会有所表示让你知道：他会从睡梦中醒来，看起来很清醒，同时将手往嘴里送，做出吸吮的动作，还会发出呜呜咽咽的声音，手臂和手乱动，举拳头往嘴里塞，变得更加活跃，而且用鼻子蹭你的前胸（即使你穿着内衣，他也能闻出乳头的位置）。最好在婴儿严重啼哭前就开始喂奶，因为啼哭容易吸入很多空气。只要可能，尽量通过这些信号，而不是钟表来决定何时给孩子喂奶，这样你能确保他吃奶的时候确实肚子很饿，吃奶时，他会更有利的吸吮乳头，刺激乳汁分泌。

　　4、正确的衔接姿势

　　将乳头对准孩子上唇处，这样当孩子张开嘴巴，你的乳头就会落在它的舌头上。如果孩子不自然张开嘴巴，你可以轻轻地摸一摸它的嘴唇，让它张开。通过在它的背部施加一点压力，而不是推它的头部。当孩子抓住乳头时，应该感觉是被拉住，而不是被掐的感觉。婴儿将乳头含在嘴里是，上下腭直接接触的不应该是乳头，而应该是乳晕。

　　一只手要护住孩子的头部，一只手护住乳房。婴儿吃奶时，你可以继续用手支撑乳房，特别是乳房比较大的妈妈。

　　5、把握母乳的时间

　　第一次喂奶时，孩子能吃多久就让它吃多久。有些孩子吃得时间长，有些则短。有时候他们只吃一边，下一次喂奶时要换到另一边喂奶。当孩子吃好后，不要把乳头拉出来或者将孩子推开，你将你的手指塞进它的嘴里，它就会释放乳头了。有的婴儿会在晚上频繁醒来要求吃奶，你还可能发现，婴儿每天在某个时间段吃的更久，而其余时间很快就能吃饱。他放开乳头或在非营养需求性的吸吮中昏昏欲睡，让你知道他已经吃饱。当婴儿每天不停的要求吃奶，或者突然间变得嗜睡（每次吃奶后要睡5个小时）这些情况需要咨询医生。

　　当他们长大一些，母乳喂养的两餐间隔的时间会加长，因为他们的胃容量在加大，母亲的乳汁分泌也有所增加，另一些婴儿则继续享受少食多餐。

　　6、拍嗝

　　新生儿包括婴儿吃奶后容易出现溢奶或者吐奶，拍嗝是解决溢奶和吐奶非常有效的方法。如果你的孩子开始弓背，扭动不安，看起来有些不适的样子，那么他可能是想打嗝。

　　7、睡眠与吃奶

　　新生儿刚出生的时候，大多每隔几个小时就要吃一次奶，有的婴儿1~2小时就要吃一次，有的婴儿3~4小时，而且不分昼夜都是如此。到6~8周大时，有些婴儿可以一觉睡上4~5小时，到4个月大时，婴儿夜间可以一觉睡到6个小时。但是，出生的前几周，每隔3~4小时就应该哺乳，婴儿睡着的话，可以叫醒，以确保他们24小时至少吃8次奶。如果在吃完一侧乳房后看起来很想睡，换另一侧乳房喂奶前可以帮他清醒一下，比如换个尿布或者跟他玩一会。