方法三、留意喂奶的时间长短

喂奶时间很长但喂奶的间隔时间很短，提示母乳可能不足哦。

宝宝出生后1～2周内，由于母乳分泌不稳定，且宝宝还没很好地掌握吸奶的方法，所以，一次喂奶肯定不可能让宝宝喝到足够的奶。这个时期喂奶的频率通常是一天10～15次。等过了调整期后，喂奶的频率自然而然就会缩短到每隔3个小时左右一次。这个时候，宝宝经常会出现一边喝奶一边睡着的情况。如果宝宝一直持续不断地吸乳头却听不到连续吞咽声，或者喝完奶没过半个小时又要哭闹着喝奶，出现这种情况时，就要考虑可能是母乳不足了。

方法四、留意宝宝的情绪和睡眠

新妈妈可以通过观察宝宝的情绪好坏以及睡眠时间的长短来判断母乳是否足够。

胎儿期时，宝宝在妈妈肚子里会每隔20分钟醒一次，且不断地反复。出生之后，宝宝还会保留一点这样的习性。待宝宝大一点后，若吃完奶后睡眠时间短于1小时，则有可能是母乳不足。另外，除了由于衣服过紧、尿布脏了、太热或者太冷、生病等原因引起宝宝哭闹外，如果发觉宝宝心情不好，经常睡醒了就哭闹不安的话，也可能是母乳不足。

我们可以通过以上4种方法确定自己是否真的有母乳不足的情况。如果有母乳不足的妈妈，应当尽快咨询医生，以采取相应应对措施来改善母乳不足的情况。此外，还有一些方法可以让你母乳充足的方法，医院有母乳分析仪用于乳汁检测，妈妈可以做乳汁营养检测根据检测结果及时调整膳食。