其实有很多的新妈妈都总是担心自己的母乳不够宝宝喝，怕影响宝宝的生长发预，其实我们做妈妈的完全没有必要担心，我们做妈妈的身体其实还是很有潜力的，但是也需要我们宝宝的密切的配合。做为新妈妈的我们也可以学习一些方法来确认自己的奶水是否充足，来保证宝宝的健康成长，下面我们和大家分享四个方法来判断自已的奶水是否充足。

方法一、留意乳房的满涨情况

母乳是否足够，妈妈自己也可通过乳房的满涨情况来判断。

乳房的满涨有两种情况：

1、乳房如要撑爆一般地涨,有乳汁从乳头不间断地溢出的满涨感。

2、乳头挺立，乳尖会有触电的感觉，并会有乳汁溢出的满涨感。

两种情况都有，或者只有其中一种情况，都说明母乳是足够的。如果两种现象都没有，而且乳房还回到了怀孕前的大小，说明母乳已经不足。

方法二、留意宝宝体重的变化

宝宝体重是否正常增长可以反映母乳的量是否足够，新妈妈可以每隔一周称一下宝宝的体重来确认母乳是否足够。宝宝出生4～5天之内会有生理性的体重下降，之后如果宝宝一周的体重增长大于125克，一个月的体重增长在500～1000克之间，这种正常的生长发育说明母乳是足够的。如果一周内，宝宝的体重连100克都没有增加的话，有可能是母乳不足。