乳汁分析仪专家建议乳母应长期坚持膳食营养摄入的科学合理、比例适宜，保持科学饮食，坚持母乳喂养。但是对于年轻的宝妈们，由于是第一次生宝宝，对于产后很多事宜都不太懂，没有什么经验，不知道该注意些什么。本身宝妈们生产完身体特别虚弱，需要进补大量的营养物质，但是这个营养的补充要讲究均衡，不可以瞎补。

乳汁分析仪谈哺乳期注意事项和产后营养配餐

哺乳期妇女的营养需求明显高于妊娠期，一个健康的产妇泌乳量可以满足婴儿出生后4-6个月的全部营养需求。所以哺乳妇女的热量及各种营养素的摄取，都有增加的吧必要。尤其更需要注意蛋白质、维生素、水分及钙等营养素的摄取。

哺乳期应注意事项：

1、保持良好的心态和舒畅的心情是乳汁充盈的必要保证。

2、每天清洗乳头，刺激乳头皮肤，增加乳头的抵抗力和韧性，要预防乳头皲裂、细菌感染而引发乳腺炎，婴儿吸吮乳头可促使垂体泌乳素的释放，促进乳汁形成，进而促使乳腺内的乳汁尽快排出。

3、奶水不足时，可在喂奶前1小时喝些鱼汤、肉汤、猪蹄汤等，使乳房充盈，逐步增加奶量。

4、每次哺乳后要将乳房中剩下的奶全部挤出，以利于下次乳汁分泌。

5、因产妇生产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要多补充营养素。所以产后除了多食肉、蛋、鱼以外，还应注意应多食用蔬菜、水果等以补充全面的营养。

产后营养配餐：

1、莲藕排骨汤：煲可治疗做月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用；

2、五谷粥：大米、玉米、小米、黑米、薏米；

3、耳花菜心汤：黑木耳黄花菜菜心；

4、龙骨：即猪龙骨；

5、菌菇汤：金针菇、蟹味菇、白玉菇、杏鲍菇；

6、乌鸡白凤汤：乌鸡半只+白凤尾菇50g；

7、虫草鸡汤：虫草3g+乌鸡半只；

8、三色鸡丝：鸡胸肉、小黄瓜、胡萝卜、金针菇；

9、五彩虾仁：鲜虾仁、香菇、胡萝卜、青豆；

10、芪麻鸡：黄芪15g、升麻10g、乌鸡半只；

11、若妈妈喜欢吃海鲜，并且宝宝无湿疹、健康状况良好的情况下，可将坚果炖蛋系列换成蛤蜊、干贝等海鲜炖蛋系列。

建议宝妈们生产完挑一个合适的时间去有乳汁分析仪的医院做几次母乳检测，看看奶水的质量合不合格，如果不合格也好及时的通过各种方法进行补救，以免妨碍了宝宝的正常成长发育。对于特别爱吃辣椒和冷饮的宝妈们一定要注意了，生产完后的一段时间内，一定不要吃过辣和过凉的食物，不利于子宫的恢复。